Østmarka Backyard Ultra 2022

Welcome to the 4th edition of Last Man Standing – Østmarka Backyard Ultra, a Big’s Backyard Silver Ticket Race. How far can you go?

Race date: 23.04.2022
Start: 09:00
Location: Siggerud, Norway.
Registration: RaceTracker

Nå er det endelig snart klart for Last Man Standing – Østmarka Backyard Ultra 2022! Nedenfor følger nærmere informasjon om løpet:

Tidspunkt:

Løpet starter lørdag 23.april 2022 kl 09:00. Arena åpner kl 07:00 lørdag.

Startnummerutdeling:

Fredag kl 19:00-20:00

Lørdag fra kl 07:00

Smittevern:

Det er ikke lenger smittevernregler for arrangement, men vi viderefører likevel noen av tiltakene, fordi de er egentlige ganske fornuftige. Dette er ikke noe som begrenser deg som løper, men sikrer god hygiene for alle.

  •    Du får servert mat og drikke rett i tallerken og kopp, slik at ikke alle tar på maten.
  •    Toaletter blir vasket og desinfisert mellom hver runde.
  •    Det er antibac tilgjengelig, og du oppfordres til å benytte dette.
  •    Det er viktig med god håndhygiene, og unngå spytting og «snyting» ute blant andre.

Arena:

Klubbhuset til Siggerud IL. Gamle Siggerud vei 4, 1404 Siggerud. Maps: https://goo.gl/maps/j2J2FSs2tok

Løperne oppfordres til å ta med egne campingstoler, drikkekopp og tallerken til mat.

Kontaktinformasjon:

Alle må lagre telefonnummeret til løpsledelsen på mobilen:

Løpsleder: Leif Abrahamsen telefon 926 25 138

Arenasjef: Anita Kråkmo telefon 981 66 999

Reise til arena:

Det går buss fra Ryen T-bane og Ski Stasjon til arenaen.
Buss nr: 515
Holdeplass: Siggerud

Det er parkeringsmuligheter ved start, men vi oppfordrer alle til å benytte kollektivt.

Kart parkering:

Obligatorisk utstyr:

I løypa: Hodelykt og refleksvest når det er mørkt. Fulladet mobiltelefon.

På arenaen: Basic førstehjelpsutstyr: gnagsårplaster, plaster, sportstape, desinfiserende middel, steril nål. Klær i forhold til vær og føre og ekstra skift.

Løperservice:

Meny:

Vann og cola serveres hver time.
Snacks: Potetgull og sjokolade
Brød med pålegg – salami, syltetøy og sjokoladepålegg.
Frukt: Banan og appelsin
Varm mat: Suppe og gryterett fra kl 16:00, og gjennom hele natten.

Bagasje kan oppbevares under tak. Det er ikke mulighet for dusj for løpere som løper 12 eller færre runder.

Bålpanne for varme og god stemning utendørs.

Løpets regler:

  •    Deltager må være på plass i startfeltet før fløytesingnalet ved rundestart hver time.
  •    Starten går på sekundet 1 time etter den forrige. Varsel blir gitt 3 minutt, 2 minutt og 1 minutt før start. Alle må starte på signal, det er ikke tillatt å starte senere.
  •    Det er ikke tillatt å forlate løypa, før hver runde er fullført. Det er unntak for dobesøk.
  •    Det er ikke tillatt for andre enn deltagere å oppholde seg i løypa.
  •    Det er ikke tillatt å motta privat support i løpet av rundene.
  •    Hver runde må være fullført innen 1 time.
  •    Det er ikke tillatt med hjelpemidler som staver o.l
  •    Alle er pliktige til å hjelpe deltagere i nød, tid som brukes på dette blir godskrevet løpstiden.
  •    De som løper sakte må slippe raske løpere forbi.
  •    Løpet har ingen tidsbegrensning, og avsluttes når siste løper har fullført 1 runde innen 1 time. Resten av deltagerne får teknisk DNF.
  •    Det blir registrert distanse for alle, selv om det er 1 vinner (teknisk fullførende).
  •    For å kåre en vinner må den siste løperen løpe runden innen 1 time.
  •    Deltagere som jukser bevisst, ved å ta snarveier eller hoppe over runder, blir diskvalifisert uten advarsel.

Premier:

Last man standing får Silver Ticket til Satelite Big´s 15. oktober, og plass på Team Norway.

Deltagermedaljer til alle som fullfører ultradistansen (7 runder).

Uttrekkspremier.

Samtykke:

Ved påmelding samtykket du til at navn og klubbtilhørighet blir offentliggjort i start- og resultatlister. Du samtykket også til at arrangøren kan publisere bilder av deg til bruk på facebook, instagram og på nettsiden.

Det er ikke mulig å flytte startnummer til 2023.

Blogg på WordPress.com.

opp ↑

%d bloggere liker dette: