Last man standing – Østmarka Backyard Ultra

Velkommen til Last man standing – Østmarka Backyard ultra.

Konseptet:

  • Hver runde er på 6,7 km.
  • Rundestart hver time.
  • Den som løper flest runder vinner.
  • Vinneren kåres først når 1 løper alene har fullført siste runde.
  • Løpet har ikke resultater på tid, men på antall fullførte runder. Det er ikke avgjørende hvor lang tid man bruker på runden, og de som løper like mange runder får lik plassering.
  • Løper du 12 runder blir det 50 miles, 24 runder gir 100 miles.
  • Deltagermedalje for de som fullfører en ultradistanse; minst 7 runder.
  • Løpet kvalifiserer til ultraløpsfatet.

 

Obligatorisk utstyr:

I løypa: Hodelykt og refleksvest når det er mørktet.

I bagen på arenaen: Basic førstehjelpsutstyr: gnagsårplaster, plaster, sportstape, desinfiserende middel, steril nål. Klær i forhold til vær og føre: Ull, vindtett jakke- og bukse. Ekstra skift.

 

Løypa:

  • Løypa er godt merket, det er ikke behov for kart eller GPS.
  • Sted: Østmarka i Ski. Kart og gpx-fil blir lastet opp senere.
  • Vanskelighetsgrad: Løypa går i terreng og noe grus/asfalt. Vanskelighetsgraden er knyttet til lengden på løpet.

Startkontingent:

Påmelding før 31.12.2018: 700,-
Påmelding fra 01.01.2019 til 01.03.2019: 800,-

Start:

  • Løpet starter lørdag 23.mars 2019 kl 09:00
  • Sted: Siggerud IL, klubbhuset. Gamle Siggerudvei 4, 1404 Siggerud.
  • Startnummerutdeling fra kl 07:00 på løpsdagen.
  • Det går buss fra Ryen T-bane til arenaen. Avgang: 07:23, ankomst 07:45.
  • Det er parkeringsmuligheter ved start, men vi oppfordrer deltagerne til å benytte kollektivt.

Løperservice:

  • Vi serverer vann og cola, sjokolade, potetgull, salt pølse, vafler og varm suppe (suppe hver 6. time). Løperne må ellers ha med egen mat, og sportsdrikk.
  • Bagasje kan oppbevares innendørs.
  • Bålpanne for varme og god stemning utendørs.

Premier:

  • Last man standing får Golden Ticket til Big Dog´s Backyard Ultra i USA.
  • Deltagermedaljer til alle som fullfører ultradistansen.
  • Uttrekkspremier (mer informasjon følger).

Samtykke:

Ved påmelding samtykker du til at navn og klubbtilhørighet blir offentliggjort i start- og resultatlister. Du samtykker også til at arrangøren kan publisere bilder av deg til bruk på facebook, instagram og på nettsiden.

Reklamer

Blogg på WordPress.com.

opp ↑

%d bloggere like this: