Last Man Standing Østmarka Backyard Ultra virtual race

**ENGLISH BELOW**

Stopp viruset – ikke løpinga.

Covid-19 setter en stopper for arrangementet 18. april, og løpet er flyttet til 8. august 2020 kl 09.

18. april kjører vi i gang en virtuell Backyard Ultra.

Vi møtes på startstreken – men hver for oss – for å sparke igang sesongen. Østmarka Backyard Ultra er årets første samling i ultraløperfamilien. Selv om det er utsatt til lørdag 8. august, trenger vi ikke kaste bort denne lørdagen med å se på Netflix. Bli med hvor enn du er og løp så mange runder du vil med oss. Vil du være med på dette gjør du følgende:

1. Meld deg som skal/interresert på arrangementet.

2. Skriv deg opp på deltakerlisten på vårt google sheet ved å følge linken: https://tinyurl.com/OstmarkaVBYU.

3. Meld deg inn i Strava-cluben «Last Man Standing – Østmarka Virtual Backyard Ultra»

4. Finn deg en runde hvor som helst som er på 6,707 km.

5. Møt opp på din egen startstrek kl. 9 på lørdag 18. april og løp så mange runder du orker med oss, eller løp til det er ingen andre igjen!

ENGLISH:
Stop the virus – not the running!
We meet on the starting line – each to ones own – to kick off this running season. Østmarka Backyard Ultra is the Norwegian ultra running family’s first get-together. The race is postponed to August 8th, but that doesn’t mean we have to spend the Saturday on Netflix.

Join in wherever you are, and run as many loops as you’d like with us. If you are in, do the following:

1. Check in as join/interested on the event.

2. Put your name in our participants list on our google sheet: https://tinyurl.com/OstmarkaVBYU.

3. Become a member of the strava club «Last Man Standing – Østmarka Virtual Backyard Ultra».

4. Find a loop that is 6,707 km (4,2 miles) long.

5. Show up to the starting line at 9 am (CET) on Saturday April 18th 2020.

6. Run with us for as many loops as you want, or run until there is no one else left!

Informasjon om løpet

Velkommen til Last Man Standing – Østmarka Backyard Ultra lørdag 23.03.2019 kl 09:00.

Konseptet:

  • Hver runde er på 6,7 km.
  • Rundestart hver time.
  • Den som løper flest runder vinner.
  • Vinneren kåres først når 1 løper alene har fullført siste runde.
  • Løpet har ikke resultater på tid, men på antall fullførte runder. Det er ikke avgjørende hvor lang tid man bruker på runden, og de som løper like mange runder får lik plassering.
  • Løper du 12 runder blir det 50 miles, 24 runder gir 100 miles.
  • Deltagermedalje for de som fullfører en ultradistanse; minst 7 runder.
  • Løpet kvalifiserer til ultraløpsfatet.
  • Max antall deltagere: 100.
  • Aldersgrense 18 år.

Obligatorisk utstyr:

I løypa: Hodelykt og refleksvest når det er mørkt.

På arenaen: Basic førstehjelpsutstyr: gnagsårplaster, plaster, sportstape, desinfiserende middel, steril nål. Klær i forhold til vær og føre: Ull, vindtett jakke- og bukse. Ekstra skift.

Løypa:

  • Løypa er godt merket, det er ikke behov for kart eller GPS.
  • Sted: Østmarka i Ski. Kart og gpx-fil blir lastet opp senere.
  • Vanskelighetsgrad: Løypa går i terreng og noe grus/asfalt. Vanskelighetsgraden er knyttet til lengden på løpet.

Startkontingent:

Påmelding før 31.12.2018: 700,-
Påmelding fra 01.01.2019 til 01.03.2019: 800,-

Start:

  • Løpet starter lørdag 23.mars 2019 kl 09:00
  • Startnummerutdeling fra kl 07:00 på løpsdagen.
  • Det går buss fra Ryen T-bane til arenaen. Avgang: 07:23, ankomst 07:45.
  • Det er parkeringsmuligheter ved start, men vi oppfordrer deltagerne til å benytte kollektivt.

Løperservice:

  • Vi serverer vann og cola, sjokolade, potetgull, salt pølse, vafler og varm suppe (suppe hver 6. time). Løperne må ellers ha med egen mat, og sportsdrikk.
  • Bagasje kan oppbevares innendørs.
  • Bålpanne for varme og god stemning utendørs.

Premier:

  • Last man standing får Golden Ticket til Big Dog´s Backyard Ultra i USA.
  • Deltagermedaljer til alle som fullfører ultradistansen.
  • Uttrekkspremier (mer informasjon følger).

Samtykke:

Ved påmelding samtykker du til at navn og klubbtilhørighet blir offentliggjort i start- og resultatlister. Du samtykker også til at arrangøren kan publisere bilder av deg til bruk på facebook, instagram og på nettsiden.

Blogg på WordPress.com.

opp ↑